De bonnes raisons de faire de la randonnée

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Bunte Wildblumen blühen auf einer Wiese, umgeben von grünen Hügeln, mit schneebedeckten Berggipfeln im Hintergrund unter blauem Himmel.

Les feuilles se colorent et la forêt du Montafon se transforme en une véritable idylle naturelle. La vue sur cette splendeur depuis notre espace bien-être est incomparable, mais lors de votre prochain séjour "Fernblick", n'oubliez pas de prévoir une ou deux randonnées. Car la randonnée fait du bien au corps et à l'âme. Nous vous proposons aujourd'hui cinq raisons de faire de la randonnée :

1.de toutes nouvelles perspectives

"Les montagnes vues d'en bas, les églises vues de l'extérieur et les auberges vues de l'intérieur", voilà un proverbe bien connu qu'il faut prendre avec un clin d'œil. Car ce sont surtout les montagnes qui ont beaucoup à offrir dans le Montafon. Les 21 sommets de plus de 3000 mètres du Vorarlberg se trouvent tous dans notre région et la vue depuis chaque sommet est unique. Rien ne vaut le sentiment, après une ascension réussie, de laisser son regard vagabonder sur la nature en contrebas.

2.une expérience de baignade d'un genre particulier

Les Japonais l'appellent shinrin-yoku - le bain de forêt est très tendance en Extrême-Orient. Dès les années 80, le ministère japonais de l'agriculture a lancé des initiatives visant à promouvoir les bains de forêt. L'immersion dans la forêt, souvent en dehors des sentiers battus, est une rencontre consciente entre l'homme et la nature. L'air épicé de la forêt favorise la capacité de concentration et fait baisser le niveau de stress. Dans le village de randonnée de Gargellen, des tours guidés de bain en forêt sont organisés tous les jeudis avec l'auteur de livres Dr Gerlinde Manz-Christ. Dans son livre "Ankommen. Respirer à fond. Se retrouver soi-même grâce à la communion avec la nature", elle explique les avantages de cette expérience particulière en pleine nature.

3. Le cœur remercie

La randonnée est bonne pour la santé. L'exercice en plein air renforce le cœur et la circulation sanguine, ce qui permet de prévenir les maladies graves. Les muscles, les tendons et les ligaments sont entraînés. Celui qui fait beaucoup de randonnée entraîne également son équilibre. L'équilibre, que nous perdons de plus en plus au cours de notre vie sur les routes asphaltées, est nécessaire sur le sol irrégulier de la forêt et est ainsi reconstruit. Dans le Montafon, 1 160 km de sentiers de randonnée sont à votre disposition pour faire du bien à votre corps. A condition que vous choisissiez des randonnées adaptées à votre niveau de forme et que vous ne dépassiez pas vos limites physiques.

4.en duo avec la nature

En faisant beaucoup de randonnées, on apprend à mieux connaître la nature qu'on ne pourrait jamais le faire autrement. Connaissez-vous la différence entre les sapins et les épicéas ou le bruit que fait un geai des chênes ? Plus vous vous promenez en forêt et en montagne, plus vous en apprenez ! Les rencontres avec des animaux rares comme les chamois et les marmottes ne sont pas rares dans les Alpes. Ce sont des souvenirs qui restent.

5.la récompense vous attend à la fin

Il y a tellement de bonnes raisons de faire de la randonnée qu'il n'y en a même plus besoin. Toutefois, un bon casse-croûte au refuge est une bonne motivation. Dans le Vorarlberg, nous pensons qu'une portion de "Käsknöpfle" vaut bien une randonnée.

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